かぶとりんごのｻﾗﾀﾞ

材料(４人分）
かぶ・・・・・・・・・４個
りんご・・・・・・・1/4個
くるみ・・・・・・・・20g
<ドレッシング>
マヨネーズ・・・・・大匙４
カッテジチーズ・・・大匙３
味噌・・・・・・・・小匙１
 

かぶとりんごのｻﾗﾀﾞ


エネルギー
141ｋｃｌ


たんぱく質
2.3ｇ


脂質
12.9ｇ


炭水化物
4.7ｇ


食塩
0.5ｇ

　　　　

　　

作り方
１．かぶは半分に切って薄切りにする。
２．軽く塩もみして水気を良く切る。
３．りんごは櫛型に切って５ｍｍ巾に切る。
　　くるみは粗微塵に切る。
４．ドレシングでかぶ、りんご、くるみをあえる。