白菜のラザニア風

材料(４人分）
白菜・・・・・・・・1/2株
ピザ用チーズ・・・・８０ｇ
ミートソース缶・・・・1缶
 

白菜のラザニア風


エネルギー
233kcl


たんぱく質
12.2ｇ


脂質
11.2ｇ


炭水化物
23.2ｇ


食塩
1.9ｇ

　　　

作り方
１．白菜は良く洗って葉を1枚づつはがし、
    塩を入れた湯で茹でる。
　　水気を切って４ｃｍ長さの食べよい
    幅に切る。
２．グラタン皿に１の白菜を敷き、ミートソース、
　　チーズを乗せもう一度これを繰り返し200度の
　　オーブンで15分焼く。