ごーやの胡麻和え

材料（4人分）
ごーや・・・・・・・・1本
Ａ：黒すりごま・・・大匙２
　　醤油・・・・・・大匙１
　　味醂・・・・・・大匙１
 

ごーやの胡麻和え


エネルギー
49kcl


たんぱく質
1.8g


脂質
2.5g


炭水加物
5.2g


食塩
0.9g


　　塩・・・・・・・・少々　



作り方
1.ゴーヤはたて半分に切り、ｽﾌﾟｰﾝでわたと
  種を取る。
2.横に薄切りにして塩少々を加えた熱湯で
  さっと茹でざるにあげて水気を切る。
3.ﾎﾞｰﾙにＡの材料を合わせゴーヤを加えて
  合える