ごーやの胡麻和え

ごーやの胡麻和え

材料(4人分) ごーや・・・・・・・・1本 A:黒すりごま・・・大匙2   醤油・・・・・・大匙1   味醂・・・・・・大匙1
ごーやの胡麻和え
エネルギー 49kcl
たんぱく質 1.8g
脂質 2.5g
炭水加物 5.2g
食塩 0.9g
  塩・・・・・・・・少々 
作り方 1.ゴーヤはたて半分に切り、スプーンでわたと 種を取る。 2.横に薄切りにして塩少々を加えた熱湯で さっと茹でざるにあげて水気を切る。 3.ボールにAの材料を合わせゴーヤを加えて 合える
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