みょうがご飯

材料（６人分）
米・・・・・・・・・・3ｶｯﾌﾟ
みょうが・・・・・・・６個
A：酢・・・・・・・・大匙３
 　砂糖・・・・・・・大匙２
 

みょうがご飯


エネルギー
281kcl


たんぱく質
4.7g


脂質
1.5g


炭水加物
59.6g


食塩
0.8g


　 塩・・・・・・・小匙2/3
大葉・・・・・・・・・・6枚
白炒りごま・・・・・・大匙１

作り方　
1.米はといでおきAはあわせて煮立てておく。
2.みょうがはさっと湯通ししてAに漬ける。
　大葉は千切りにする。
3.ご飯が炊けたら３のみょうがを輪切りにし
  白ごまと大葉を加えて混ぜ合わせて盛る。