茶飯

材料（4人分）
米・・・・・・・・・２ｶｯﾌﾟ
抹茶・・・・・・・大匙1/2
塩・・・・・・・・・小匙１
煎茶の葉っぱ・・・・・少々

 

茶飯


エネルギー
292kcl


たんぱく質
5.5g


脂質
0.8g


炭水化物
62.7g


食塩
1.5g


　　　　　　　　　　
作り方　
1.米はといでざるにあげておく。
2.抹茶を同量の水で溶き、炊飯器に米と分量の水と
　一緒に加えてよく混ぜる。塩を加えて炊く。
3.煎茶の葉はフライパンで炒ってすり鉢でする。
4.２のご飯を器に盛り３の茶の葉を載せる。