鶏肉のワンタン

材料（4人分）
鶏肉・・・・・・１２０ｇ
生姜・・・・・・・・1片
酒・・・・・・・・大匙１　　　
にら・・・・・・・　少々　　　
ワンタンの皮・・・24枚　　　
水・・・・・・・・４ｶｯﾌﾟ　　　　　　　　　　　　　　　
中華スープの素・・小匙１　　　　　　　　　　　　　　　
塩こしょう・・・・・少々　
 

鶏肉のワンタン


エネルギー
192kcl


たんぱく質
15.2ｇ


脂質
5.0ｇ


炭水化物
18.1ｇ


食塩
1.3ｇ



作り方
１．鶏肉は微塵切りにして酒と生姜汁をかけておく。
　　ワンタンの皮で包む。
２．鍋に水と中華スープの素を入れ沸騰したら１を
    入れる。
３．再び沸騰してワンタンが浮き上がってきたら
    塩こしょうで味を整える。
４．にらを小口に切って散らし器に盛る。